shababe.ahlamontada.net
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شبابى ... افلام عربيه .. افلام اجنبيه .. مدايح.. اغانى .. برامج
shababe.ahlamontada.net
::
المنتدي الثقافي والأدبي
::
الحكم والأمثال
عشرة عادات تدمر الدماغ
كاتب الموضوع
رسالة
أشرف الطيب
نقيب
عدد الرسائل
:
259
الموقع
:
www.shababe.ahlamontada.net
تاريخ التسجيل :
04/09/2008
موضوع: عشرة عادات تدمر الدماغ
الثلاثاء 17 فبراير 2009, 8:26 am
oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى
عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
أعجبني
لم يعجبني
عشرة عادات تدمر الدماغ
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
shababe.ahlamontada.net
::
المنتدي الثقافي والأدبي
::
الحكم والأمثال
shababe.ahlamontada.net
::
المنتدي الثقافي والأدبي
::
الحكم والأمثال
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الترحيب بالأعضاء الجدد
|--منتدي شبابي العام
|--منتدي شبابي الصحي
|--المنتدي الإسلامي
| |--نفحات إسلامية
| |--مواضيع إسلامية
| |--قسم السيرة النبوية
| |--القرآن الكريم وتفسيره
|
|--المنتدي الثقافي والأدبي
| |--الشعر
| |--بوح الخواطر
| |--القصص والروايات
| |--الحكم والأمثال
|
|--التكنلوجيا والمعلومات
| |--الصور والجرافيكس
| |--الكمبيوتر والانترنت
| |--الاتصالات والجوال
| |--برامج الكمبيوتر
|
|--منتدي شبابي للالعاب pc
|--منتدي الرياضة
| |--الرياضة العالمية والأوربية
| |--الرياضة العربية
| |--الرياضة المحلية
|
|--منتدي الاغاني
| |--منتدي الاغاني السودانية
| |--منتدي المدائح النبوية
| |--منتدي الفيديو كليب
| |--منتدي الضحك والفرفشة
|
|--منتدي الاغاني العربية
|--منتدي الاغاني الأجنبية
|--منتدي الأفلام
| |--الافلام العربية
| |--الافلام الاجنبية
| |--المسرحيات
| |--الافلام الإنمي
|
|--قسم خاص بالادارة
موضوع: عشرة عادات تدمر الدماغ 
الثلاثاء 17 فبراير 2009, 8:26 am
القيام بأعمال أثناء المرض
